Очень рекомендую этого специалиста! Сочетание современных знаний анатомии женского тела и связи тела и психики 💫👍 ❓️Как не застрять в стрессе и вытащить тело из замораживания🧊
Признаюсь честно, я склонна к тревожности, когда дело касается близких. Но не думала, что тема войны так отзовется глубоким патриотическим чувством и болью за родину, за всех, кто по ту и эту сторону баррикад, за матерей и их глубокое одиночество в тылу.
Два дня нам выносили мозг новостями, одна краше другой. Теперь немного стало яснее, но не менее тревожно за следующий день.
Чтобы быть живой и устойчивой в турбулентном поле, я расстилаю коврик, беру себя в свои руки и творю магию маленьких движений.
Сочетаю ручные техники на значимых точках входа: в местах выхода нервов автономной нервной системы (блуждающий и диафрагмальный, симпатический ствол и чревное сплетение), в узких местах для сосудов, снабжающих головной мозг, желудочно-кишечный тракт, малый таз.
Подключаю дыхание и микродвижения вокруг суставов. Потом увеличиваю амплитуду, утекая в мобилизационных упражнениях в легкость и комфорт.
Завершаю практику активными пружинками. Собираю себя изнутри в положении стоя и вуаля - головная боль, тревожность и усталость рассеиваются. Теперь я готова снова жить и творить💗💗💗
Хотите такую практику в открытом эфире?